糖尿病のためにアルロースを持ち歩く

血糖値が高くて心配です。薬を飲まずに維持しようとすると難しいです。ラーメンを1つだけ食べても、パンを少しだけ食べてもスパイク現象が起きます。糖分を摂らないように努力してきましたし、ステビアも試しましたが、強い喉の渇きを感じました。アルロースに変えてみました。糖分を維持するためにさまざまな方法で効果的に健康を保っている方々のアドバイスを聞きたいです。