空腹時の運動後の食事🥚エッグサンドイッチ

空腹時の運動後の食事🥚エッグサンドイッチ

卵4個とかまぼこ、玉ねぎを刻んでマヨネーズ、塩、胡椒を入れて和えました。

モーニングパンにレタスとチーズを入れて二つ作って食べました。

二つ食べると、満たされる感じがします。