바다0228
잣죽이 건강에 좋군요. 두뇌발달에도 좋다니 먹어보고 싶네요 ㅎㅎ
体調が良くないとか、私の貧血がひどいときに、義母が毎年松の実をくださるんですけどね。
タンパク質と必須脂肪酸が豊富で、エネルギー供給に役立ち、心臓の健康をサポートします。
食物繊維が豊富で消化がしやすいため、消化不良の人や回復期の人に良いと言われています。
成人病予防や肌の美容に良く、子供の脳の発達にも役立つのでよく食べますね。
鉄分の含有量が非常に豊富で、貧血予防に役立ちます。（クルミやピーナッツよりも鉄分が2〜3倍多いです）米粉や米をすりつぶしてお粥メーカーで簡単に作ることができますよ。
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コメント 10
즐거운소풍길잣죽 고소하고 좋지요 건강하셔요~
JN잣죽 고소 하겠어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
지폐메이커ㅈ잣죽이라..건강이가득하네요 먹어보고 싶어요 ㅠ
라라리잣죽 엄청 고소하겠어요ㅎㅎ 먹어보고싶네요
쨋든럽철분이 많아 빈혈에 도움이 되는 잣이군요. 고소하니 맛도 좋은 잣죽 좋으네요.
구름방울저도 빈혈이 있는데 잣이 좋은줄은 몰랐네요 저도 챙겨봐야겠어요
- 깐데또까
잣이 빈혈에도 좋은가봐요? 저도 만들어 먹어야겠어요
- 바다
잣죽에 대한 세세하고 자상한 설명에 진심으로 감사 드립니다. '철분 함량이 풍부해 빈혈이 도움이 된다.'는 내용이 눈에 가장 먼저 들어 왔습니다. 저는 건강검진을 할 때마다 '빈혈 의심'으로 나오거든요. 알려 주신대로 잣죽을 만들어 먹으면 철분함량이 풍부하니까, 건강검진 때마나 빈혈 의심으로 나오는 제게 큰 도움이 되겠네요. 이 밖에도 단백질과 필수 지방산이 풍부해 에너지 공급에 도움을 준다는 점, 식이섬유가 풍부해 소화가 쉬워 소화가 불량한 사람이나 회복기에 있는 사람에게 좋다는 점도 좋네요. 가족 중에 배가 자주 아픈 분이 있거든요. 잣죽 먹으면 그 부분도 해결 되겠어요. 그리고 성인병 예방과 피부미용에 좋으며 아이들의 두뇌 발달에도 도움을 준다고 하니 온 가족이 자주 먹어줘야 할 정말 좋은 건강식이네요. 이렇게 좋은 음식이 만들기까지 간단하니, 그야말로 금상첨화네요. 오늘부터 당장 만들어 먹어 봐야겠어요.
- 다우니향기
잣죽은 처음보네요 ㅎㅎ 두뇌발달에 좋군요