잠자다 자꾸 소변이 마려워 깨는 이유, 노화나 질환 때문일까요?

요즘 들어 새벽에 한두 번씩 꼭 소변이 마려워 잠에서 깹니다. 예전에는 아침까지 한 번도 안 깨고 잘 잤는데, 어느 순간부터는 자다가 소변이 마려워 화장실을 다녀와야 하네요. 문제는 다시 잠들기 어렵고 아침에 피로감이 심하다는 점이에요. 물을 많이 마시는 편도 아닌데 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? 혹시 방광이 예민해졌거나 나이 때문인지, 아니면 다른 건강 문제의 신호일 수도 있을까요? 요즘 같은 계절에 이런 증상 겪으신 분들 계신가요? 어떻게 관리하면 새벽에 깨지 않고 숙면할 수 있을지 조언을 듣고 싶습니다.