은하수
去年頃から心理的に不安定で憂鬱な気分を頻繁に感じるようになりました。だから、個人的に運動をしたり人と会ったりして克服しようと努力しています。でも、心が沈んだり無力感や悲観的な気持ちが完全に消えることはありません。病院に行くことは考えていませんでしたが、心理療法のカウンセリングや薬を飲むことでこの状況を克服できるのでしょうか?カウンセリングや薬が本当に効果があるのか気になります。
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去年頃から心理的に不安定で憂鬱な気分を頻繁に感じるようになりました。だから、個人的に運動をしたり人と会ったりして克服しようと努力しています。でも、心が沈んだり無力感や悲観的な気持ちが完全に消えることはありません。病院に行くことは考えていませんでしたが、心理療法のカウンセリングや薬を飲むことでこの状況を克服できるのでしょうか?カウンセリングや薬が本当に効果があるのか気になります。