9/12（木）🧅玉ねぎはお好きですか？🧅

それなら!! たまねぎは絶対にこうやって食べてください!!^^

テーブルのヒーロー、玉ねぎは次の三つの料理と一緒に食べると効果がはるかに良くなるそうです。

✅️コレステロールを分解し、血糖値を下げ、腎臓病を予防し、がん予防にも優れています。

✅️玉ねぎは生で食べるときは必ず側面に切って酢を

少量を散らして食べてください。栄養素の吸収率が高まり、コレステロールの分解や抗癌に良いです。

✅️中国料理を食べるときは、必ず！玉ねぎも一緒にお召し上がりください。

脂っこい食べ物の油が血管に付着しないように大きな助けとなります。

✅️玉ねぎの皮は出汁を取るときに使ったり、お茶として飲むと良いです。このとき、シナモンを少し加えて飲むと、血管の健康により良く、血糖値を下げ、血圧を調整するのに役立ちます。

出典:@メタウェル