血圧と高脂血症に良い7つのハーブ

脂質異常症は血液中の脂肪の値が高くなることで問題となる状態を指します。簡単に言えば、血液に脂肪が多く付着している状態と理解してください。

血管に脂肪が多くたまる場合に起こる問題についてお伝えします。

私たちの体には血液が円滑に循環する必要がありますが、脂肪によって血管が狭くなると活動に制約が生じ、身体の臓器への血流が減少し、脳や心臓に十分な酸素や栄養素が供給されなくなると、脳血管疾患や心血管疾患の問題が発生します。

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これらの疾患は年を取るにつれて悪化する可能性があります。その前に、血液中の脂肪の蓄積を減らすために脂質異常症を予防する必要があります。今日は、その予防方法の一つである脂質異常症に良いお茶を紹介します。

 

玉ねぎ茶

玉ねぎにはクエルセチンという成分が含まれています。この成分は血管内の老廃物を除去し、血液中の脂肪や血圧を下げる効果があります。血管の掃除に役立つため、継続的に摂取すれば動脈硬化や心筋梗塞の予防に役立ち、がん細胞の生成・成長・転移を抑制し、体温を上げて血液循環にも良いお茶です。

 

 

緑茶

緑茶にはカテキンという成分が含まれています。カテキン成分は血中コレステロール値を下げ、体内のナトリウムを排出して血圧を安定させます。また、中性脂肪の増加を防ぎ、血管にたまった老廃物を取り除くことで、高血圧や高脂血症に効果的です。

 

 

そば茶

そばは血圧を下げる効果があります。血中の脂肪を除去し、抗炎症や解毒にも良く、活発な利尿作用で毒素を排出します。そのため、血糖値の調整にも役立ちます。

 

 

松葉茶

松葉はストレスを感じたときに頭をすっきりさせ、血を清めてくれます。コレステロールも下げて血行促進にも役立つ良いお茶です。

 

 

 

ゴジアチャ

クコ茶にはベタインやリノレインという成分が豊富に含まれています。これらの成分はコレステロールを下げ、血管を丈夫にし、血圧も調整してくれるため、動脈硬化や脂質異常症にも良いです。

 

 

 

 

キク茶

キク茶は成人病や高血圧に特に良いとされています。ビタミンが豊富で老化防止や風邪予防にも役立ちます。

 

天麻茶

天麻茶は血管に良いお茶です。血管にも良く、神経を丈夫にして神経衰弱や不眠症の治療にも役立ちます。継続して飲むと肝臓、肺、腎臓、大腸も健康になるそうです。

 

 

[出典]血圧と高脂血症に良いお茶7種類|作成者選択