私だけの関節アイテム[肩関節治療後の感想] 肩関節運動アプリのおすすめ

肩関節のMRI撮影後に手術をするのはもったいないと言われました。

週1回、4週間の肩の注射後、3週間後に再診してくださいと言われました。

その後、看護師さんが肩関節運動アプリをインストールしてくださいました。

院長はカルテを見ながら、私に必要な運動を実行できるように添付してくださいました。

周囲の筋肉を強化する必要があると言われました。

最初は全く肩を後ろに引いたり重いものを持ったりできませんでした。

継続してアプリの動画に従って運動しているせいか、途中で少しだるさを感じることは一度か二度ありましたが、今で4ヶ月経ちました。重いものも以前の痛みがあった頃と変わりません。

しかし、知らずに年齢もあるので注意しています