건강고민Talk

つま先の痛み

2024.03.24 01:34

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つま先の痛みを感じているので

整形外科に行ってきました。

腰椎椎間板ヘルニアの症状があります。

つま先の痛みがあるそうです。

理学療法を受けた後は、1日くらいは大丈夫でした。

その後、手技療法を勧めます。

私のように腰椎椎間板ヘルニアによるつま先の痛みがある場合

いらっしゃった方はいらっしゃいますか？

아라리오

저도 신경문제로 발가락까지 당기고 저릿한 증상이 있어요.물리치료나 도수치료가 드라마틱한 효과가 있진 않지만
어느정도 도움은 되는 느낌이에요^^
조금 통증이 덜할 때 정선근 교수님이 가르쳐주시는 신전운동을 해보시면 어떨까요? 유튜브에 검색해 보시면 큰 도구나 공간 필요없이 할 수 있는 밴드운동과 자세에 대해 쉽게 잘 설명해 주셔요~^^

2024.03.26 22:50

이닝지아

作者

너무 감사해요!!
물리치료 한번 다녀오니 좀 나아지긴 하더라구요
유투브에 정선근 교수님 검색해서 따라해볼께요

2024.04.09 14:31