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遅い朝 食べ物:リンゴ+マカダミアナッツ

늦은 아침  사과+마카다미어너트

 

日曜日はもう少し寝られるのがとても良いですね。

空腹時に陰陽湯を飲んでください。

二人分の簡単な食事の準備

夫がベトナム旅行で買ってきた丸ごとマカダミア

効果が良いですね。

 

参考資料です。

マカダミアナッツにはパルミチン酸(palmitic acid)という固体脂肪酸が含まれており、脳の活性化に役立ち、肌の美容にも効果的です。また、オレイン酸(oleic acid)という不飽和脂肪酸も含まれており、体内のコレステロール値を下げるため、動脈硬化などの心血管疾患の患者にとって有益な食品です。

 

コメント26
  • 다우니향기
    오 이렇게 좋군요 
    정보 감사합니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    저도 이번에 알았던
    정보네요.ㅎㅎ
  • 이젠뛰자
    자세하게 써주셔서 감사해요.
    이제 하루밖에 안 남은 주말!즐겁게 보내세
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    주말 잘보내고 계신가요?
    남은시간도 행복한 시간이요.
  • 이순신
    건강한 식단 맛나게 드셨네요
    오늘도 화이팅입니다 ~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    아침은 황제 같이 먹으라 했는데,
    간편식을 자꾸 바뀌네요.
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    장보고
    마카다미아는 식감이 너무 좋죠..
    사과랑 같이 먹어도 괜찮은거죠
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    사과랑 견과류 검색해 볼까요???
    아주 좋네요... 
    
    20231212_094650.png_resize
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    지폐메이커
    견과류군요^^
    처음엔 뭔가 햇네용
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    견과류... 사과... 맛있어요..
    아침에 간편식으로 너무 좋아요.
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    써니
    아침사과 맛나지요
    효늠 알려주셔서 감사합니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    아침사과 좋죠... 
    **특히나 다이어트기간엔 껍질까지 먹는게 좋다고 하네요.
    껍질에 우르솔산 성분이 함유되어 있는데, 비만억제에 도움을 준다네요.
    
    그래서 그런건 아닌데, 전 원래 껍질째 먹어요.
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    ssul0115
    마카다미아 껍질 벗기기가 쉽지않더라구요
    그래도 까먹는 맛이 있죠
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    통 마카다미아 안에 까는 도구가 있던걸요.
    이 도구로 살찍 비틀면 아주 잘 까지네요.
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    깐데또까
    마카다미아 맛있겠어요 ~
     사과와 함께 든든 하신데요 
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    作者
    공복보다는 좀 좋겠죠..
    사과랑 궁합이 잘 맞는지는 모르지만,
    간편식 좋네요.
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    vovo
    아침 간단하고 맛있게 드셨네요~
    즐거운 하루 되세요
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    作者
    사과 두쪽씩 간단하죠...
    조금 아쉬우면 삶은달걀 2개씩 더...
    오늘은 주말 귀찮으니까... 마카다미아로
  • 울트라돼지런
    마카다미아 넛 맛있어요
    특히 초코렛안에 들어있는거요ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    ㅎㅎ 초코도 맛있죠...
    초코는 진리인가요??? 마카다미아는 거들뿐
  • 해피혀니
    지인이 베트남 여행 다녀오시면서 통마카다미아 사어셔서 먹고 있는게 넘 맛있더라구요.
    영양성분도  좋네요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    그러게 진작 알았으면,
    많이 사오라할걸... 1봉지 아쉬워요..
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    이남규
    이렇게 좋은거에요
    알려 주셔서 감사해요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    저도 처음 본거라서, 
    맛있어서 한 번 찾아봤는데. 좋은데 많네요.
    더 사오지. 한봉지 달랑이네요.
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    뭇쨍이
    와 제가 모르는 효능이 많네요..ㅎㅎ자세하게 써주셔서 감사해요.글쓴이님,이제 하루밖에 안 남은 주말!즐겁게 보내세요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    남은주말은 사과먹고...
    오후 치과 다녀오니. 그냥그냥 일요일 훅~ 가네요.  
    아쉽다.