【健康のヒント】産婦も新生児もビタミンDで免疫力アップ、骨の健康もアップ

私はビタミンDは骨粗しょう症が心配な中年女性が摂るものだと思っていました!!

 

でも妊娠して産婦人科でビタミンDの数値検査をしたら、定性範囲だけど胎児のためにもう少し摂取した方がいいと言われました！

 

 

だから妊娠中に600IUを服用しました。

調べてみると、ビタミンDは胎児の成長や骨格形成にも役立つため、摂取すると言われています。

 

でも出産後、定期検診に行ったときも先生にビタミンDを引き続き飲むように言われました！！

 

毎日散歩して紫外線を浴びるのは良いですが、外出も難しく、日焼け止めを塗っても吸収されにくいため、サプリメントで摂取するのが良いとおっしゃっていました。

 

ビタミンDは骨粗鬆症予防だけに役立つのでしょうか？

違うみたいです！！

 

カルシウムの吸収を助けます。

免疫力向上にも役立ちます。

出産後の無気力やうつにも効果があります。

 

骨だけでなく他の点でも役立ちました！

 

だから私は出産後も液体タイプのビタミンDを継続的に摂取しています。

 

 

 

では、新生児にもビタミンDを摂らせるのはなぜでしょうか？

 

新生児の頃は外出がさらに難しく、直接ビタミンDが豊富な青魚などを摂取するのも難しいため、サプリメントで補います。

 

私はそのため、下の製品をアイハーブで直送で購入し、出産後から食べ始めました。

今はすべて食べ終わり、ビオガイア製品のプロバイオティクス＋ビタミンDの組み合わせを与えています。

 

これも液状タイプで1日に5滴飲むんです！

最初は赤ちゃんが嫌がっていたけれど、食べているうちに今ではよく食べるようになりました^^

 

 

赤ちゃんは特にビタミンDが不足すると骨格や骨が適切に形成されず、くる病が発生する可能性があるので、しっかりと食べさせてあげる必要があります！

 

くる病は4ヶ月から2歳までの赤ちゃんに良く起こる病気だそうです。O脚など..🥲😭

 

 

それに赤ちゃんは免疫力が本当に弱いですよね…？

コロナや呼吸器感染症の予防にも役立つと言われています！

 

今は赤ちゃんが乳糖アレルギーがあるので、乳糖フリーの乳酸菌を飲ませて、ビタミンDが含まれている製品に変えて飲ませています！

絶対に見逃さずに必ず食べさせます👍🫶

 

ビタミンDのおかげで、産後の風邪や骨の冷えを感じることなく、うまく体調管理ができました^^

運動する場所にトレーナーが出産した人と違うと言っていました！！

 

そして私たちの子供は足首が丈夫で、6ヶ月でつかまり立ちをし始めました~~^^ 今は7ヶ月で一人で立ち上がったり座ったりしています...🤭

 

これも骨が健康だからこそでしょうね。

 

最近の現代人は太陽の光を見るのが難しいですね~~

サプリメントで摂取する必要があると思います！！

 

乳酸菌も良いですが、免疫力向上や骨の健康のためにビタミンDも忘れずに摂ってください！