안레몬
아직 탈모 걱정은 없지만 원래도 머리카락 자체가 얇은편이라서 일찍이 저는 관리하고 있어요 호두 계란 검은깨 연근 석류 다시마 자주 챙겨서 먹으려고 합니다. 모발 건강에 좋은 음식들 많으니까 꾸준히 챙겨드세요
私は意識的に豆をたくさん食べようとします。
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コメント 4
- 곰곰미
저도 검은콩을 챙겨먹으려고해요. 저번에는 검은콩가루사서 아침선식으로 먹기도하고 아니면 간식으로 검은콩 튀긴거 먹으려고 노력한답니다. 효과는 잘 모르겠지만 안먹는것보단 나은것같아여!
- 므라니
비오틴 영양제도 좋다고 들었던 것 같아요!!!
- 꼬영이
단백질과 철분이 부족하면 탈모가 심해질수있으니 달걀 ,닭가슴살,콩,시금치,브로콜리 챙겨먹고 있습니다