安山市心トダク精神健康医学科医院、不安症状相談後心が置かれて

最近になって理由なく心が急になり、小さなことにも不安が大きくなる感じが再びひどくなり、精神医学科に行ってきました。自分で調節がうまくいかない状態なので相談を受けてみたかったんですよ。診療室で院長が私の話を断らずに十分に聞いてくださり、最近のストレス状況と感情変化をじっくり整理してくれました。ただの気持ち問題ではなく、不安症状と早急感が繰り返される状態だと説明してくれてむしろ原因を知るので心が置かれました。
治療は、負担がかからないように、低用量の抗不安剤の処方とともに、日常で実践できる呼吸調節法と認知行動ベースの相談を並行することにしました。カウンセリングの過程で考えが急になったとき、どのように止めて整理できるか具体的に教えてください。病院の雰囲気も落ち着いてプライバシーがよく守られて楽に話せた点が特に良かったです。
薬だけに頼るのではなく、自分で調節できる方法まで一緒に教えてくれて信頼が行きました。診療後すぐにドラマチックな変化よりは、数日過ぎて心が少しずつ安定する感じが聞こえ、日常から息を切る余裕ができました。