1月5日の健康目標 1. 一万歩のウォーキング - 成功しました 2. 水を8杯飲むことに成功しました エレベーターの代わりに階段を利用することに成功しました 勤務中に時々ストレッチをすることに成功しました 今日の健康目標を達成しました