男性ホルモンの逆走😱😱、数値上昇👏👏👏

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運動によって下半身の筋力を鍛えると、男性ホルモンである

テストステロンの分泌を活性化することができ、

下半身の血液循環を円滑にしてくれるため

勃起と持続力にも効果的だそうです👍

 

 

 

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歌手イ・スンチョル（57歳）が男性ホルモンの数値が過去より上昇したと明らかにした。

 

2023年10月25日、YouTubeチャンネル「짠한형 신동엽」に「이승철 앉아봐라. 이제부터 ㅈㄴ 쩌는 얘기를 들어줄 테니...」というタイトルの動画がアップロードされた。この日の動画でコメディアンの정호철は이승철に「放送で見たけど、ホルモンが逆走だと聞いた」と話した。これに対し이승철は「そうか！じゃあ、ホルモン検査をしたら逆走していた」と答えた。これに신동엽は「なぜ？どうやって？」と尋ね、이승철は「少し健康になったと言われた」と答えた。以前이승철はあるバラエティ番組で男性ホルモン検査を行い、過去より良くなった数値が出た。これについて秘訣を教えてほしいと尋ねられると、이승철は「楽しい考えと継続的な運動」と答えた。さらに「お酒を飲んでも翌日必ず解毒する」とし、「運動で汗をかいて30分走るだけでも体が変わる気がする」と述べた。

 

実際にイ・スンチョルのように運動で下半身の筋力を鍛えると、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を活性化することができる。筋肉にはDHEAという代謝物質を男性ホルモンに変える酵素が存在する。DHEAは男性ホルモンに変わる中間物質であり、他のホルモンになる可能性も持っている。この未完成の状態のDHEAは副腎で生成され、全身を循環し、筋肉内でさまざまな酵素と出会うことで男性ホルモンに変化することができる。さらに、筋力トレーニングは下半身の血液循環を円滑にし、勃起や持続力にも効果的である。

 

ただし、過度な運動はむしろ精子の運動性を低下させる可能性があるため注意が必要です。日本の研究チームは、激しい運動をする男性の精子の活動が低下することを発見しました。過度な運動によって脳が精子生成に関与するテストステロンの分泌を抑制することが研究者の説明です。また、高強度の運動により体温が急激に上昇すると、精子を貯蔵する精巣の温度が上昇し、精子の活動性が低下します。したがって、運動は翌日に疲れを感じない程度にとどめるのが適切です。

 

一方、酒を飲んだ翌日は軽い有酸素運動から始めるのが良い。30〜40分程度の有酸素運動は血液循環を促進し、体内に残っている老廃物や毒素を排出する。飲酒の翌日にすぐに筋力トレーニングを行うことは、アルコールの分解に疲れた肝臓や体をさらに疲弊させる可能性があるため注意が必要だ。飲酒後の筋力運動では、体に無理をかけない動きや軽い重量で運動を始め、体調を確認してから運動を進めることで怪我を防ぐことができる。