月曜日の祝日 温かい一杯の水から始まる一日 3月の風がとても冷たいですね 疲労回復にも良いとされる一杯の水 朝は温かい水をゆっくりと飲んでください。 午後は十分な水分補給をしてください 一気に飲むよりもゆっくり飲むことが大切だそうです