비니비니
다이어트 하려면 구운계란을 더 자주 먹어야겠내요
しばらくの間、焼き卵で朝の時間に余裕があります。
焼き卵はゆで卵よりもカロリーが少し低いですね
ダイエット（笑）焼き卵ですね
比較すると、焼き卵の方がカロリーが低いです。農村振興庁の国家標準食品成分DBを利用したアプリケーション「FatSecret」によると、ゆで卵1個は77Kcalで、焼き卵は73Kcalです。
二つの卵の味には違いがあり、高温で調理した焼き卵は水分含有量が少なく、より弾力があります。また、120度以上で褐色成分を生成するメイラード反応が起こり、焼き卵はより旨味が増します。
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コメント 20
- 행복한일상
구운 계란이 더 칼로리가 낮군요 다이어트 할 때 참고 해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
구운계란 칼로리가 낮아요 다이어트 챙겨야겠는데요
- 땡땡이
구운계란 드셨네요 따뜻할때 먹음 더 맛있는데요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
완전 맛나죠 따뜻할때 먹음 그냥 맛좋아요
- 러블리
구운계란이 낮군요 이제 삶는거보다 구워 먹어봐야겠어요 감사요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
구운계란은 밥솥을 이용해서 노른자 촉촉해 지네요
- 깐데또까
삶은계란보다 구운란이 칼로리가 더 적네요 다이어트를위해 쫀득 구운 계란으로 먹어줘야 겠는데요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다이어트에 ㅎ 평생하는것인데 아침 구운계란 챙겨야죠
- 감사와행복
다이어트 위해서는 구운계란이 좋군요 구운계란이 쫄깃한 식감이있어서 맛나긴하지요 앞으로는 구운계란 이용해야겠네요 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
흰자가 구운계란이 더 쫄낏한 식감을 가지고 있긴 하죠
- 애플
쫄깃해서 구운계란도 맛이 좋아요 큰차이는 아니니까 그때 그때 되는데로 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 전 구운계란 한번 해두면 2-3 편히 먹을수 있어서 요즘 계속 굽죠
- 냥식집사
구운계란이 더 칼로리가 낮군요. 다이어트할때 도움이 되겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
일반적으로 계란이 효능 좋죠 구운계란 삶은계란 다 맛은 좋네요
- 주여니2
구운계란 좋아하는데 잘됬네요 ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
잘되어었네요 다이어트 좋다고 하니 드셔보세요
- 아침햇살77
그렇군요 감사합니다 알지 못했던 내용을 알려주셔서 고맙습니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다이어트 관심 갖는부분인데 구운계란 아침에 챙기죠