朝にポートに水を入れて温かい水で 一杯は全部飲めませんでしたね ゆっくり飲むように言われたので、半分だけ飲みました 体も温かくなって、いいですね。 脱水予防に効果的な空腹時の水 睡眠中は水分補給ができませんね 空腹時の一杯は〜重要な習慣ですね