초코빵쟁이
셋 다 건강에 좋은 것들이네요.ㅎㅎ 요즘 저도 아침에 블루베리 먹고 있어요.
神から授かった紫色の贈り物
私は毎朝ヨーグルトにオリーブを入れて食べています。
オリーブも神の贈り物だと言われているね、わあ〜〜
ブルーベリーも同じですね
神から授けられた紫色の贈り物と呼ばれるブルーベリーは、疾病や老化を引き起こす有害な活性酸素を中和する役割を果たす紫色の水溶性色素である「アントシアニン」が豊富に含まれています。アントシアニンは、動脈血管に沈着物の形成を防ぐことで心臓病や脳卒中を予防し、視力に関与する「ロドプシン」という色素体の再合成を活性化して視力保護にも効果があります。
さらに、ビタミンCやビタミンEなどの天然抗酸化成分が豊富で、脂肪の燃焼を助け、免疫力を高め、コレステロールを減少させるため、腹部肥満に良い食品です。また、豊富に含まれるカリウムは体内のナトリウムの量を調整します。
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コメント 28
- ♡
올리브와 블루베리 건강에 너무 좋죠 블루베리는 눈건강에도 좋더라구요 맛도 건강에도 참 좋은 블루베리네요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
블루베리 보라색들 야채 과일들이 눈건강에는 아주 좋다고하죠
- 민준&예슬맘♥
진짜 블루베리~~~ 맛있죠!!! 저도좋아하는데~~~ 요거요거... 시력뿐만 아니라 복부비만에도 좋다니~~~ 더 사랑스럽구만요~^^;
- 명잔걸
시력에 좋다고 햇ᆢ 열씸먹어요 건데 요 ㅡ복부 비만에는 아닌거 같어요 꾸준히 거이 한 6년 ᆢ하루도 안빼고 챙기 먹는데 뱃살은 나오네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
블루베리 좋죠 ~ 저도 좋아 해요 .아침마다 먹고 있죠
- 비니비니
블루베리도 신이 내린 선물이예요?ㅋㅋ 꼭 챙길게 많아지네요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
블루베리 신의 선물이라고 하네요 이젠 냉동으로 챙겨야 하나봐요
- 깐데또까
신이 내린 보랏빛 선물~ 블루베리 맛도 좋지요 효능이 좋아서 꾸준히 챙겨주면 좋아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
신이 선물 좋은걸 주셨네요 보랏빛 선물 ㅎㅎ 매일 챙겨야 겟죠
- 안레몬
안토시아난이 풍부하군요. 베리 종류들이 맛도 좋고 영양가도 좋네요.
- 명잔걸
베리 종류중 맛없는거 있어요 아사이 베리는 맛이 없더라고 건데 블루베리 보다 시력에 더좋다고는 하는데 ᆢ그래서 전 블루베리에 더 애착합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
안토시아닌이 풍부한 것들이 눈건강에 아주 좋다고 하죠
- 땡땡이
두신이 만났네요. ㅎ 건강하게 잘 드셨네요~~
- 명잔걸
덕분에 웃습니나 두신이 만났군요ㅎㅎㅎ 얼쒸구 좋다 에헤라띠야 ㅎㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
두신이 만났나요 ㅋㅋ 맛도 좋은것들이 아주 좋아요
- 서여사
블루베리 건강에 좋죠 좋은하루되세요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
블루베리 눈건강 아주 좋다고 하죠 냉동이 더 좋다고 하네요
- 써니
블루베리 시력보호는 물론 맛도 좋으면서 콜레스테롤을 감소시켜 복부 비만에도 좋군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
복부 비만 너무 좋은 소식이죠 블루베리 더 많이 챙겨야 하나요
- 이지혜
블루베리가 눈 건강에 좋다고 해서 매일매일 먹고 있어요. 그냥 먹어도 맛있지만 요거트에 섞어서 먹으며 훨씬 더 맛있더라고요. 저는 냉동블루베리를 요거트에 넣어서 먹고 있는데요. 그러면 아이스크림처럼 돼서 식감이 더 좋으니 한번 드셔보세요^^
- 명잔걸
어ㅡ지혜님도 저랑 같어요 저도 냉동블루베리만 선호합니다 냉동하면 영양이 상승한다죠 그래서 냉동블루베리 요거트에 얹져먹어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 눈건강에도 , 피로회복에도 좋다고 해서요 요즘계속 먹고 있어요
- 명잔걸
블루베리 없어서 못먹째요 안토시안 함량으로 시력에 탁월하다해서 요거트에 얹져서 저도 매일매일 챙기머거요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요거트에 얹어요 매일 잘 챙기시는군요
- 아침햇살77
블루베리 어디에든 좋네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
어디에든 좋은 블루베리 꼭 챙기세요