비니비니
아침커피가 다이어트에 좋군요 오늘도 한잔 마셔주었지요 주말 잘 보내세요
早朝ではありませんが、
コーヒーを一杯飲みましょう〜 輝く集中力にも良いと思います
しかし、胃の調子が良くない方は、朝のコーヒーは良くありません。
結局はしっかり飲むことが一番重要です。
起床後すぐにコーヒーを避ける
空腹時のコーヒーを避ける
まず水を一杯飲むことから始める
朝のコーヒーの効果
集中力
カフェインには覚醒効果があります。
アデノシンの作用を妨げて眠気を引き起こすのを防ぎます。
だから集中力が役立ちます。
スキンケア
朝のコーヒー一杯は、美肌にも良い効果があると言われています。
特にコーヒーに含まれるポリフェノールは活性酸素を捕らえるのに役立ち、紫外線による肌のダメージを防ぐことが知られており、毎日コーヒーを2杯以上飲み続けると紫外線によるシミも減少するという朝のコーヒーの利点があります。
ダイエット効果
上記で述べたカフェインとポリフェノールは、私たちの体の代謝作用を助け、特に脂肪の消費を増加させて内臓脂肪の減少に役立ちます。
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コメント 18
행운백도아침커피 빈속에는 못마시겠더라구요 뭔가 속을 채우고 마시게 되는데 제가 잘 하고 있는거 같네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌커피 빈속보다는 뭔가 간편하게 챙기고 마시는 것이 더 좋죠
- 깐데또까
먼저 물한잔 마신후~ 커피 마셔줘야겠는데요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 공복물이 최고죠 이후 커피한잔 좋은데요
- 캐시
커피도 잘보고 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
커피도 다 좋은건아니죠 좋은효능도 많던데요 안좋은것 도 살피세요
은하수모닝커피 좋은데 효능도 좋군요 자주 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
물 한잔 먼저 드시고 드세요 빈 속에커피는 안 좋다고 하죠
땡땡이물부터 마시고 커피 먹어야 겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
물부터 마시기 아침커피 정말 찾게 되던데요
- 신혜림
커피가 기미 줄여는 줄 몰랐네요 아메리카노일때 겠지요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 아메리카노 일때 이겠죠 커피한잔 주는 효과 좋아요
bi아침커피의 효과가 좋네요 커피 꾸준히 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 주는 커피효과 좀 일찍은 피하는게 좋죠
아침햇살77덕분에 모르는 거 알게 되었어요. 고맙습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
커피 좋아하는데요 아침커피 주의 해야 겠네요