便秘パン！！！空腹水ですね

遅い朝の空腹時の一杯

ポートに水を沸かして温かい水と冷たい水

冷たい水でもありません。室内に置いてあった水を使います。

ぬるい水で飲むと、気持ちが良くて快適です。

水は体内の老廃物排出に優れた効果がある。水は血液とリンパ液の量を増やし、排尿と排便を活発にして体内の老廃物を流し出す。

円滑な老廃物排出は新陳代謝を促進し、血液をきれいにします。また、きれいになった血液は心筋梗塞や脳梗塞の発症リスクを減らします。特に、眠っている間には汗や呼吸などで体内の水分が最大1リットル排出されます。このとき、血液の粘度が高まり、心血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まりますが、起きて空腹時に飲む水は血液の粘度を下げ、血液を澄ませて心血管疾患や脳血管疾患のリスクを低減します。

普段便秘に悩むダイエッターにとって、朝の空腹時に一杯の水は必須です。水は胃大腸反射を引き起こし、腸の動きを促進して排便を助けます。胃大腸反射とは、水が胃に入ると大腸が反射的に活動を始めることを指します。水はカロリーがなく、満腹感を与えるため、ダイエットにも役立ちます。時には「水を飲むとむくむのではないか」と考えて、朝の空腹時の水摂取を避ける人もいますが、腎臓の機能に異常がなければ問題ありません。