해피혀니
저도 일어나자 챙기는데 효과 짱인듯해요 정보 감사합니다
朝の温かい空腹時の水はまるで薬のようです
起きたらすぐに浄水器を使わない私たちの家は
ポートに温かいお湯を沸かすことから始めましょう
温かい水に冷たい水を注ぎ、陰陽湯で体を温めます。
朝に水を準備することの4つの良い効果
朝の空腹時に水を摂取することはさまざまな面で役立つ。朝の空腹時の水摂取は、第一に、睡眠中に汗や呼吸によって500ml〜1Lの水分が放出され、粘度が高まった血液を薄める。これにより、朝に頻繁に起こる心筋梗塞や脳梗塞のリスクを減らす。
第二に、老廃物の排出に良い。起床直後の一杯の水は血液とリンパ液の量を増やし、体内の老廃物をスムーズに流し出す。
3つ目は、腸の運動を促進し、排便を助けることです。朝起きると腸は動かず静かにしていますが、何かを食べると胃腸反射（ガストロコリックリフラックス）が起こります。空腹時の一杯の水は腸の運動を助け、排便をスムーズにします。
4. 慢性脱水予防に役立つ。高齢者の場合、抗利尿ホルモンの分泌が低下し、慢性脱水状態になることが多い。睡眠中は水分補給ができず、脱水がさらに悪化するため、起床直後に水を飲むことで脱水を防ぎ、代謝や血液循環を促進することができる。
このように良い水は
朝、暖かくしてお過ごしください
約30度程度の水が最も良いそうです〜
そして、水はゆっくり飲む方がより効果的です。
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コメント 16
- 땡땡이
따뜻하게 챙겨먹었지요 좋은날되세요 ~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
따뜻한 게 챙겨야죠 오늘도 잘 챙기고 건강하게 보내세요
- Lynn
공복물 좋은 점이 많은거 같네요 아침에 따뜻하게 꾸준히 챙겨 마셔야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
따뜻한 물을 아침에 챙기는 게 건강이 아주 좋은 거 같애요 매일매일 좋은 습관 이어 가고 있어요
- 행운백도
공복의 물한잔 저도 실천 해야겠어요 일어나면 단게 입속으로 먼저 들어가서 큰일이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
물이 먼저 들어가야 될 거 같은 데요ㅎ 내일은 물 먼저 잘 챙겨 보세요. 화이팅.
- 비니비니
음양탕으로 잘 챙겨주셨너요 건강물 꾸준히 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강한 습관으로 물 한 잔 꾸준히 챙겨요 이보다 좋은 게 어디 있겠어요?
- 주여니2
공복 물 좋지요 참고할게요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
네, 참고 해 주세요. 물이 건강이 제일 좋은 거 같애요. 아침에 따뜻하게 챙겨 주세요
- 서여사
공복물이 중요하군요 참고할게요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강에 좋은 거 먼저 챙겨야죠 오늘도 화이팅입니다
- 원희
저도 일어나서 공복에 음양탕 한잔 하고 있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
음양탕으로 한잔 하기 건강에 좋은 습관이네요
