BMIは健康指標になり得ない😱😱... 'これ🤔🤔'測定指標が正確

体格指数（BMI）が健康指標として不適切であるとの指摘が続いている。アメリカ医師会は、「BMIは人種、民族、性別、ジェンダー、年齢層間の違いを考慮しない点で、複数のグループの体脂肪を測定する不完全な方法である」と指摘した。実際、筋肉量が多い人は身長と体重だけに依存したBMI測定結果で肥満と分類されることがある。

計算が比較的容易な統計であるため、医学分野で引き続き使用されているBMIに代わる、心血管およびその他の健康リスクを計算するのにはるかに優れた指標が発見されたという研究結果が出た。

 

英国スポーツ医学ジャーナル（British Journal of Sports Medicine）に掲載された研究によると、運動中に吸収し使用する酸素の量を測定する「VO2最大値」という数値が健康状態をより正確に示すことがわかりました。

 

アメリカ・バージニア大学の研究チームは、BMIと比較した人の心血管健康に関する約40万人を対象とした20件の研究データを分析した。研究チームはVO2最大値テストで健康状態を測定した。また、参加者の心血管疾患リスクと全死亡リスクも調査した。

 

研究結果によると、過体重や肥満であっても健康な人々は死亡や心臓病の発症リスクが統計的に有意に高くないことが判明した。健康でない人々は体重に関係なく死亡リスクが2〜3倍高かった。

 

研究著者のシダルタ・アガディ博士は、「健康の観点から見ると、不適合な状態のリスクは過体重に関連するリスクよりもはるかに深刻だ」と述べ、「この研究は、肥満よりもフィットネスの重要性を強調する過去30年間の膨大な研究に基づいている」と語った。彼は「理想的な方法は、運動能力を測定して健康リスクを評価することだ」と付け加えた。

 

VO2最大値は、運動中に身体がどれだけ多くの酸素を吸収し、使用しているかを測定するものである。Vは「量（ボリューム）」を意味し、「O2」は酸素を意味する。

 

VO2最大値を自分で計算するのは容易ではない。アメリカのクリーブランドクリニックによると、通常は医師の診察室や運動医学の実験室で心肺運動検査を受ける必要がある。トレッドミルを走ったり自転車に乗ったりしながら、酸素消費量と二酸化炭素生成量を記録するために顔にマスクを装着して測定する。

 

一部のフィットネストラッカーは、ユーザーの速度と心拍数に基づいて最大酸素摂取量（VO2max）を推定することができます。ただし、これはあくまで推定値であり、実際の結果ではありません。

 

パク・ジュヒョン記者

 

 

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運動中に吸収・消化される酸素の量を測定する

「VO2最大値」という数値が健康状態をより

正確に見えることが示されているそうです♡