（慢性痛）3ヶ月以上持続〜〜、食事でつかむ

健康的な食事が慢性の痛みを減らし、この効果は男性より女性に大きく現れるという研究結果が出た。

 

3～7日続く急性疼痛とは異なり、 3ヶ月以上持続する痛みを慢性痛と言う

 

傷がなくなったら痛みが消えるのが当然だ。それでも痛みが持続するならば、この痛みは正常なのではなく「病的」であると見なければならない。骨折やウイルス感染、がんなどが主な原因である。これらの慢性疼痛は世界的に人口の約30％に影響を与えると推定されています。痛みの治療にはさまざまな方法が使用されていますが、多くの人がまだ治療を受けておらず、困難を経験しています。

オーストラリア南オーストラリア大学チームは、食事と慢性の痛みの相関関係を調べるために研究を進めました。 2008年2月から2009年7月のオーストラリア南部のファイアラにおける慢性疾患の有病率と関連するリスク要因を推定するために実施されたファイアラ世代間の健康

 

研究（WISH）に参加した成人654人の食事を調査したのだ。特にオーストラリアの食糧指針で「健康中核食品群」に指定された果物、野菜、穀物、肉と代替肉、乳製品および代替食品の摂取をスコア化し、痛みとの関連性を分析した。

分析の結果、健康中核食品群を多く摂取するほど体重や体脂肪に関係なく痛みが有意に減少したことが分かった。痛み減少効果は男性より女性からより大きく現れることが確認された。

 

これに対して論文の著者受電ワード博士は「食事の質の良い女性は痛みのレベルが低く、身体機能がより良かったが、男性ではこのような効果がはるかに弱かった」とし「これは食事の質が男性と女性の痛みに異なる影響を及ぼすことを示唆する」と話した。

 

続いてワード博士は「健康で栄養価の高い食事は、健康、ウェルネス、痛みの管理に様々な利点をもたらす」とし、「健康な食事は痛みを管理し減らすことができるアクセス可能で安価で効果的な方法になることができる」と話した。

 

一方、最近アメリカの「Web Mdi」は▲生姜▲ブルーベリー▲カボチャさん▲サーモン▲カレー▲オリーブオイルを医学的に炎症を軽減痛みを和らげるのに役立つ食品を紹介しました。

 

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3ヶ月続く痛み慢性ですね

しかし、食事管理は

男。

 

女性ははるかに痛みを減らすと言います。

▲生姜▲ブルーベリー▲カボチャさん▲サーモン▲カレー▲オリーブ油

あなたの好きなものをよくお願いします。