（蜂蜜）電気場版、「この時」消えて夜間切らない

熟睡するには、電装板は寝る直前に切って寝るのが良い。

 

「温度」は質の良い睡眠のために考慮すべき重要な要素だ。深い睡眠をとるためには体の深部温度が普段より摂氏1～1.5度下がらなければならない。米国カリフォルニア大学神経科学とマシュー・ウォーカー教授チームの研究の結果、深部体温が高く維持されれば脳が睡眠状態に転換できず、浅い睡眠を繰り返すことが分かった。加川台吉病院精神健康医学科カン・スンギル教授は「いくら低温でも電気張板をつけて寝ると体温が下がらないため、睡眠に妨げられることがある」とし「特にレム睡眠時覚醒することもできるが、それでは夜明けに壊れる」とした。体が睡眠を維持するために体温調節作用を活発にしながら、汗を持続して流して脱水現象が起こることもある。

 

電装板から出る電磁波も睡眠を妨げる。

 

漢陽大学キム・ユンシン教授チームによると、2mG以上の磁場だけが出ても、生体リズムと免疫システムに影響を与えるメラトニン分泌量が増加した。 20mG以上の磁場が出ると、ストレスホルモンであるコルチゾール分泌量が増加し、睡眠中に心拍数の変化が高くなった。環境部では、電磁波利用基準が2mG以下の「電磁場環境認証（EMF）」を受けた製品を使用することを推奨している。

 

電気長板を最初につけてはいけないという音ではない。タイミングが重要なのに、寝る直前に切ると、むしろ安眠に役立つ。順天香台付属富川病院の耳鼻咽喉科チェ・ジホ教授は「体温が上がって血管が拡張すれば、熱発散がよくなって体温が落ちながら早く眠りに入ることができる」とし「急激な体温変化を防ぐために室内温度を冷たくない程度に調節した後、電気張板を消して眠れば良い」。磁電電場板をつけておく時も40度以上高い温度に置かない方が良い。低温画像を着用できるからだ。電装板による低温やけどは、通常のやけどと違ってすぐに痛みが感じられず、被害が大きくなってしまう。低温画像で病院を訪れる患者の８０％以上が表皮下真皮層まで損傷され、皮膚移植手術を受けたことが分かった。

 

一方、電気長板は伝熱機構であるだけに品質・安全管理が重要である。韓国消費資源は▲電気長板購入時にKCマークと安全認証番号のある製品を選択して

▲メーカーまたは販売先で正常なASを提供していることを確認し、

▲使用しないときは必ずコンセントを抜いたり、スイッチを切って

▲保管の際は、熱線の損傷を防ぐために乾かして保管してください。

▲電気長板の上に重いものを積み重ねてはいけないと勧告する。

 

 

=============

電装板を張って寝るのではなく、

寝る直前に消すのが「蜂蜜の眠り」

ポイントかどうか〜

 

昨日より今日は暑いです。

すぐに切って寝る

夜明けには少し寒くないですか？