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2024.12.06 15:33
照会 32スクラップ 0

4〜5ヶ月前までは82〜83kgありました。

体が重くて不快だったけれど、もちろん登山の後だけど

たくさん減量して気分が良いです🤭🤭

74kgまでには3ヶ月で達成しましたが、その後は

減量するのは本当に簡単ではありませんねㅠ

目標体重70kgなので、達成できるように頑張ります♡

고지가 바로 눈앞이에요😱😱
コメント20
  • 은하수
    어느 정도 부터는 잘 안빠지는거 같아요
목표까지 화이팅하시기 바래요
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    作者
    네 감사해요~~ 70 찍었다가 왔다갔다
하고 있어요 ㅎ 유지하기 쉽지 않네요ㅎ
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    땡땡이 
    우와~~~힘든 다욧을 해내시고 대단하시네요ㅎ
저보다 날씬 하시겠어요ㅎㅎㅎ👍👍👏👏👏
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    인지니어스
    作者
    다욧트는 아니구요~ 소식하려하고
먹은 날은 더 뛰려고 했죠~ 
단대호수공원 뛰고 걷기 효과 있네요 ㅎ
물론 맥주 병나발 소주 병나발 부는 적도
많았지만~~ 안하는것보단 운동효과 있어요 
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    땡땡이 
    와 80키로가 넘었는데 대단하세요~~
조금 빼기도 힘든데요
박수를 보냅니다~~ㅎㅎ
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    인지니어스
    作者
    대단은요~
박수까지 쳐주시니 몸둘 바를
모르겠군요~ 감사해요^^
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    ♡
    오오~ 이건 진짜 큰감량이네요
대단하셔요~
꾸준히 노력하신 결과네요
70키로까지 화이팅입니다~^^ 
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    作者
    감사해요~ 빼기 힘든 만큼 잘 유지하는게 
필요해요~~ 집에 있으면 이것저것 먹어서 ㅎㅎ
집 밖으로 계속 나가야해요🤭🤭
맛저하시고 편히 쉬세요^^
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    깐데또까
     살 많이 빠지셧네요~
 나에게 맞는 몸무게가 잇는것 같아요
 등산만큼 살 잘 빠지는 운동도 없는것 같아요
 70 키로 될때까지~ 또까가 응원 드릴게요 o(*￣▽￣*)o
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    인지니어스
    作者
    맞아요~ 등산 최고최고♡♡
또까님 등산 열심히 하셔서 보기 좋아요
한 3만보 걸으시니 늘씬하시죠?🤔🤔
응원 너무 감사해요^^
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    서여사
    많이 빠지셨네요
화이팅 !
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    作者
    감사해요~~ 같이 화이팅해욧!! 
(아니 서여사님은 화이팅이 필요치 않을수도...)
행복한 저녁시간 보내세요
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    에비앙
    요욜~~~박수우우우우 👏👏👏👏👏👏👏
대단하신데용???? 다이어트중이셧군요 10키로빼신거잖아유??? 
굿👍
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    인지니어스
    作者
    감사드려요~~ 이렇게 벅찬 응원
너무 좋아요🤭🤭
맛저하시고 행복한 저녁시간 보내세요^^
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    김정희
    대단하십니다.다이어트에 성공하셨네요. 꾸준히 지금처럼 하시면 좋은 결과가 생기겠지요.몸도 가볍고 마음도 즐겁겠어요.
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    인지니어스
    作者
    감사해요~~ 일할때도 계단으로 오르락 내리락 하는게 수월하더라구요 ㅎ 요샌 운동겸 승강기 안타고 계단 이용해서 업무 보네요~ 행복한 불금 보내세요^^
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    프카쟁이
    와.. 살 진짜 많이 빼셨네요~~ 
저는 1kg 빼기도 너무 힘든데 말이죠..........;;
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    인지니어스
    作者
    할 수 있어요~~^^ 자그마한 것부터 꾸준히
하시면 충분히 목표하는 바를 이룹니다~ 화이팅^^
  • 김나영
    살 많이 빠지셨네요 너무 좋겠어요
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    인지니어스
    作者
    유지가 중요한거 같아요 
방심하고 조금만 먹고 풀어지면 바로 쪄요ㅠ
먹는걸 워낙 좋아해서요🤭🤭