年をとるほど「匂い」が激しくなる理由…解決策は思ったより簡単です

年をとるほど体から臭いがしやすい。若くて体から全く臭いがなかった人は突然の変化に慌てている。こんな甘くない変化が生じる理由は何か？

 

年をとるほど「ノネンアルデヒド」という物質が過度に生成されるからだ。ノネンアルデヒドは皮脂属脂肪酸が酸化されて作られる物質である。毛穴に積み重ねてクイクイ臭いを作る。ノネンアルデヒドは若い頃には生成されません。

40代から老化のため

▲皮膚の有益菌減少・有害菌増加

▲皮膚酸性化

▲脂質成分の変化などにより作られる。

 

年齢とともにノネンアルデヒド除去能力も減少する。年齢とともに新陳代謝が遅くなり、活動量減少と神経系退化で汗分泌量が減るからだ。老化とともに、酒とタバコを楽しむとノネンアルデヒド分泌量も増加し、臭いがより多くなる。飲酒はノネンアルデヒドの生成を促進し、喫煙は分解を抑制します。飲酒と喫煙は体臭だけでなく、口の臭いまで誘発することができる。

ノネンアルデヒドによる高齢者の匂いを減らすには、生活習慣を改善する必要があります。まず、脂っこい食べ物の摂取量を減らすのがいい。老年層は油性食品をよく消化できず、代謝物質が皮膚などに蓄積し、ノネンアルデヒド生成も促進される。この時、特に脇の下の臭いがひどくなる。

 

石鹸や洗浄剤を使って体を慎重に洗い​​、できるだけ週に2回以上は水に体をすっぽり浸す入浴をするのが良い。肌を呼んで酸化成分を除去するのに効果的です。

 

この他に日差しを浴びながら散歩し、下着を頻繁に着替えることをお勧めします。紫外線には殺菌効果があり、臭いの除去に役立ちます。また適度な運動は汗排出量を増やして老廃物が出るようにして臭いを減らす。

 

一方、体のにおいだけでなく、口のにおいがひどくなることもある。老化によって唾液分泌が減るからだ。唾液は口の中で食べ物の残渣や細菌を洗い流す役割をするが、唾液が足りないと異物がよく洗えず、口の中に積み重ねて臭いがする。したがって、口の臭いを減らすには、唾液の分泌を円滑にし、口の中をしっとりと保つ必要があります。

 

そのためには少量の水を頻繁に飲んで口の中を湿らせなければならない。水を飲むときは口の中全体を濡らすようにゆっくり飲む。レモン、オレンジのような新フルーツを食べるのもいい。新果物を食べると唾液分泌量が増える。

 

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