담율로
달리기 하고싶은데 발목이아파서ᆢ ㅜㅜ
有酸素運動中の時間に対する運動効果は
走ることが一番だと思います
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コメント 9
- 깐데또까
달리기운동은 다효에도 최고인듯해요 소화시키고 달리러 가야겠는데요^^
- ♡♡
달리기가 참 좋은건아는데 실천이 안되더라구요 ㅎㅎ 노력해봐야겠어요
- 샤이너스
좋은정보 감사합니다 좋은하루 되세요
- 써니
ㅎㅎ 힘들어도 10분 정도는 달릴수 있네요 건강을 위해 실천해 볼께요~ ㅎㅎ 좋은 시간 되세요~^^
- 커넥트
10분달리기만해도 효과가 짱짱하군요 ㅎㅎ 꼭 해봐야겠네요 ㅎㅇㅌ
- 해피혀니
저도 요즘 걷뛰 반복하고 있는데 확실히 운동효과가 더 좋더라구요^^ 달리가 시간을 조금씩 더 늘려서 해봐야 겠어요
- 더달달
오 달려봐야겠네요 근데 ps가 진짜 좀 빡세긴 하네요
- 은하수
하루 10분만 달려도 좋겠군요 걷다 달리다 해야겠어요