깐데또까
양배추가 그릭 요거트 많이 먹어줘야 겟는데요 역시 양배추는 신이내린 음식이엿어요
アメリカの女性が95キロから1年で26キロ減量しました
減量したそうです😱😱
秘訣はウォーキングと血糖コントロールに役立ち、満腹感も得られます
長持ちさせるギリシャヨーグルト！！！
そしてすぐにキャベツを食べたそうです。
キャベツは上部の健康にも良く、マイナスカロリー食品だそうです。
やっぱりキャベツは神様が下さったものみたいですねㅎㅎ
私もキャベツを本当に頻繁に食べます。
朝も食べましたよねㅎㅎ
皆さんもよく気をつけてくださいね~~
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コメント 50
써니양배추 즐겨 먹는 식재료죠 아침마다 샐러드 너무 좋아요 요즘 양배추 쌈도 맛있어요 맛있고 건강하게 좋은 하루되세요~^^
땡땡이저도요 양배추 너무 좋아요 양배추 건강에 최고네요ㅎ 요즘 가격도 많이 내렸어요 챙겨드세요~~
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 꾸준하게 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 꾸준히 건강위해 홧팅할게요 ~~ 좋은날 되세요~~
- 오둥씨
그릭요거트랑 양배추로 한 요리가 다이어트에 좋네요 물리지 않게 먹는 방법도 다양해야겠지요
- 땡땡이
그러더라고요 그릭과 양배추 꾸준히 챙겨먹어야 겠어요ㅎ 양배추 어디에 넣어도 맛있어요ㅎ 요기저기 많이 넣어 드세요~~
딸기양배추 너무 좋은 식재료네요 저도 자주 먹어야겠어요
- 땡땡이
양배추 자주 챙겨주세요 영양가득하고 칼로리도 낮아서 너무 좋네요~~
구름방울저도 양배추는 떨어지지 않게 냉장고에 준비해두고 먹어요 쓰임도 많고 몸에 부담없고 너무 좋아요
- 땡땡이
맞아요 그런거 같아요 양배추 너무 좋은 식재료에요 저도 자주 챙겨먹고 있어요~
지영도영양배추와 그릭요거트 저도 먹고 있는데 다른것도 같이 먹으니 전 효과가 덜 있나보네요
- 땡땡이
양배추와 그릭 말고도 드시고 계신가봐요?? 양배추가 참 좋은 식재료네요 잘 챙겨드세요~~
찍찍이요녀석들 대단하네요 저도 양배추 잘먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
ㅎㅎ요녀석들 대단하지요. ㅎㅎ 위건강에도 좋다니 꾸준히 챙겨드세요~~
다우니향기ㅎㅎㅎㅎ 저 그릭요거트 먹고 15kg 감량했더여~~~~ 아직도 갈길 멀지만 ㅋㅋㅋ 양배추도 추가로 먹어야되나요?
- 땡땡이
👍👍최고ㅎㅎ그릭요거트가 정말 좋군요 축하합니다 ~~ 양배추도 먹어줘요 요리하기 힘들면 가늘게 썰어서 샐러드로 먹어요 양배추 신이내려준 선물이에요ㅎㅎㅎ
- bi
양배추는 정말 좋은 식품이네요 양배추 많이 먹어야겠네요
- 땡땡이
네~~양배추 꼭 자주 드세요~~ 너무 좋은 식품이네요 저도 자주 샐러드 야채볶음 양배추피자 다양하게 먹고있어요~
슈빠양배추가 대표적인 마이너스 cal라는 거네요. 전 그냥 위에만 좋은 줄 알았거든요. 위 건강을 위해서 양해주 집을 몇 달 마셨는데 이번 주말에는 양배추 좀 삶아서 먹어야겠어요.
- 땡땡이
그러게요 양배추가 너무 훌륭한 녀석이네요. ㅎㅎ 자주 자주 챙겨드세요~~ 굿밤되세요~~
상처를 줘도 받지않는 법.양배추, 걷기 ,그릭요거트 ,만들어 먹기 제가 다 하고 있는 방법인데요 체지방이 감소한다니 믿고 계속해야겠네요.
- 땡땡이
👍👍너무 잘 하고 계시네요 지금처럼 꾸준히 하시면 건강하게 다욧도 하시고 몸에도 좋겠지요ㅎㅎ 마무리 잘하세요~~
김노멀그릭요거트 정말 좋아합니다. 식사 대용으로도 너무 좋아
- 땡땡이
맞아요 식사대용으로 훌륭하지요ㅎ 오늘도 건강하게 드시고 하루 행복하게 시작 하세요~~
- 독이고바
양배추가 위에도 좋다던데 양배추 가격이 너무 올라 안 사먹고 있었는데 다시 좀 먹어야겠어요 ㅎ
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 양배추가 가격이 장난아니었어요 요즘 가격이 많이 내렸어요ㅎㅎ 건강하게 챙겨드세요~~
Sang.Min-LEE그릭요거트가 요즘 여기저기서 얘기가 많이 나오네요 ~ 건강식품으로 애용하렵니다
- 땡땡이
ㅎㅎ잘 생각하셨어요 그릭요거트가 아주 훌륭하지요 꼭 잘 챙겨드시고 건강 잘 지키셔요~~
- Lmk
그릭요거트와 양배추가 아주 좋네요
- 땡땡이
그치요 요놈들 아주 좋네요ㅎㅎ 한번 챙겨드시고 건강도 지키세요~~
- 마리대디
식이조절한 부분이 아주 큰 도움이 되었겠네요 다이어트는 식이요법과 운동이 중요하죠
- 땡땡이
맞아요 식이와 운동은 함께 세트로 가야하더라고요ㅎㅎ세트세트~~
원희저도 양배추랑 그릭요거트 먹고 있어요 근데 요즘 좀씩 찌네요 간식이 늘어서인가 ㅎ
- 땡땡이
ㅎㅎ중간에 간식을 드시면 무시 못하지요ㅎㅎ 근데 맛난게 넘~~많아요ㅠㅠ
비비안나6양배추 저도 자주 먹고있어요~위가좀 약한편이라서~ 전 당근이랑 양배추 가ㅡ늘게채썰어서 계란이랑 섞어부쳐서 또띠야랑 같이 아침으로 먹어요~^^
- 땡땡이
오~~너무 잘 하고 계시네요 가늘게 썰어서 또띠아로 피자 만들어도 맛있어요~~ㅎㅎ 오늘도 건강하세요~~
- 커넥트
헉 저도 양배추환 많이먹는데 다행이네요 더욱더 자주 먹고 신경써야겠어요 ㅎㅎ
- 땡땡이
오~~너무 잘 하셨어요 양배추가 위에도 좋고 다욧에도 좋고 하여튼 좋네오좋아ㅎㅎ 건강하게 드시고 행복한 나날되세요~~