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この子たちは一体何でしょうか？？♡♡
2024.10.22 08:47
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アメリカの女性が95キロから1年で26キロ減量しました

減量したそうです😱😱

 

秘訣はウォーキングと血糖コントロールに役立ち、満腹感も得られます

長持ちさせるギリシャヨーグルト！！！

そしてすぐにキャベツを食べたそうです。

 

キャベツは上部の健康にも良く、マイナスカロリー食品だそうです。

やっぱりキャベツは神様が下さったものみたいですねㅎㅎ

 

私もキャベツを本当に頻繁に食べます。

朝も食べましたよねㅎㅎ

 

皆さんもよく気をつけてくださいね~~

 

요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡

 
コメント50
  • プロフィール画像
    깐데또까
     양배추가 그릭 요거트 많이 먹어줘야 겟는데요
 역시 양배추는 신이내린 음식이엿어요 
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    땡땡이
    作者
    ㅎㅎ맞아요 그런것 같아요
저도 양배추 자주 먹고 있어요
양배추 활용도가 많은 식재료에요
맛난거 드시고 건강하게 보내세요~~
  • 은하수
    그릭요거트와 양배추가 좋군요
저도 좀 더 열심히 먹어야겠어요 
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    땡땡이
    作者
    그릭요거트도 좋고 양배추도 엄청
좋네요 건강하게 자주 챙겨드세요~~
  • 오천보걷기
    양배추 자주 사먹어야겠네요~
체중감량에 도움도 되고 좋네요 
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    땡땡이
    作者
    맞아요 요즘 그래도 가격이 많이 내려가서
먹을만 하더라고요
양배추 참 좋은 식재료 인것 같아요
챙겨드세요~~
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    어디든
    양배추 말을 많이 들었는데
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    땡땡이
    作者
    양배추가 너무 좋은 식품이에요
위에도 좋다고 하니 자주 챙겨드세요~
  • 응자
    잘 보고갑니다!
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    땡땡이
    作者
    잘 보셨다니 좋네요ㅎㅎ
주말 즐겁게 보내시고
춥네요 감기조심하세요 ~~
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    커넥트
    헉 저도 양배추환 많이먹는데 다행이네요
더욱더 자주 먹고 신경써야겠어요 ㅎㅎ 
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    땡땡이
    作者
    오~~너무 잘 하셨어요 양배추가 위에도 좋고
다욧에도 좋고 하여튼 좋네오좋아ㅎㅎ
건강하게 드시고 행복한 나날되세요~~
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    비비안나6 
    양배추  저도 자주 먹고있어요~위가좀 약한편이라서~
전 당근이랑 양배추 가ㅡ늘게채썰어서  계란이랑 섞어부쳐서 또띠야랑 같이 아침으로 먹어요~^^
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    땡땡이
    作者
    오~~너무 잘 하고 계시네요
가늘게 썰어서 또띠아로 피자 만들어도
맛있어요~~ㅎㅎ
오늘도 건강하세요~~
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    원희
    저도 양배추랑 그릭요거트 먹고 있어요
근데 요즘 좀씩 찌네요 간식이 늘어서인가 ㅎ
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    땡땡이
    作者
    ㅎㅎ중간에 간식을 드시면 무시
못하지요ㅎㅎ
근데 맛난게 넘~~많아요ㅠㅠ
  • 마리대디
    식이조절한 부분이 아주 큰 도움이 되었겠네요
다이어트는 식이요법과 운동이 중요하죠
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    땡땡이
    作者
    맞아요 식이와 운동은 함께 세트로 
가야하더라고요ㅎㅎ세트세트~~
  • Lmk
    그릭요거트와 양배추가
아주 좋네요
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    땡땡이
    作者
    그치요 요놈들 아주 좋네요ㅎㅎ
한번 챙겨드시고 건강도 지키세요~~
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    Sang.Min-LEE
    그릭요거트가 요즘 여기저기서 얘기가 많이 나오네요 ~
건강식품으로 애용하렵니다
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    땡땡이
    作者
    ㅎㅎ잘 생각하셨어요
그릭요거트가 아주 훌륭하지요
꼭 잘 챙겨드시고 건강 잘 지키셔요~~
  • 독이고바
    양배추가 위에도 좋다던데 양배추 가격이 너무 올라 안 사먹고 있었는데 다시 좀 먹어야겠어요 ㅎ
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    땡땡이
    作者
    ㅎㅎ맞아요 양배추가 가격이 장난아니었어요
요즘 가격이 많이 내렸어요ㅎㅎ
건강하게 챙겨드세요~~
  • 김노멀
    그릭요거트 정말 좋아합니다. 식사 대용으로도 너무 좋아
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    땡땡이
    作者
    맞아요 식사대용으로 훌륭하지요ㅎ
오늘도 건강하게 드시고 하루 행복하게
시작 하세요~~
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    상처를 줘도 받지않는 법.
    양배추, 걷기 ,그릭요거트 ,만들어 먹기 제가 다 하고 있는 방법인데요 체지방이 감소한다니 믿고 계속해야겠네요.
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    땡땡이
    作者
    👍👍너무 잘 하고 계시네요
지금처럼 꾸준히 하시면 건강하게 다욧도
하시고 몸에도 좋겠지요ㅎㅎ
마무리 잘하세요~~
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    슈빠
    양배추가 대표적인 마이너스 cal라는 거네요. 전 그냥 위에만 좋은 줄 알았거든요. 위 건강을 위해서 양해주 집을 몇 달 마셨는데 이번 주말에는 양배추 좀 삶아서 먹어야겠어요. 
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    땡땡이
    作者
    그러게요 양배추가 너무 훌륭한 녀석이네요. ㅎㅎ
자주 자주 챙겨드세요~~
굿밤되세요~~
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    bi
    양배추는 정말 좋은 식품이네요
양배추 많이 먹어야겠네요 
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    땡땡이
    作者
    네~~양배추 꼭 자주 드세요~~
너무 좋은 식품이네요
저도 자주 샐러드 야채볶음 양배추피자
다양하게 먹고있어요~
  • 다우니향기
    ㅎㅎㅎㅎ 저 그릭요거트 먹고 15kg 감량했더여~~~~
아직도 갈길 멀지만 ㅋㅋㅋ 
양배추도 추가로 먹어야되나요? 
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    땡땡이
    作者
    👍👍최고ㅎㅎ그릭요거트가 정말 좋군요
축하합니다 ~~
양배추도 먹어줘요
요리하기 힘들면 가늘게 썰어서 샐러드로 먹어요
양배추 신이내려준 선물이에요ㅎㅎㅎ
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    찍찍이
    요녀석들 대단하네요
저도 양배추 잘먹어야겠네요
좋은정보 감사합니다 
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    땡땡이
    作者
    ㅎㅎ요녀석들 대단하지요. ㅎㅎ
위건강에도 좋다니 꾸준히 챙겨드세요~~
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    지영도영
    양배추와 그릭요거트 저도 먹고 있는데 다른것도 같이 먹으니 전 효과가 덜 있나보네요
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    땡땡이
    作者
    양배추와 그릭 말고도 드시고 계신가봐요??
양배추가 참 좋은 식재료네요
잘 챙겨드세요~~
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    구름방울
    저도 양배추는 떨어지지 않게 냉장고에 준비해두고 먹어요
쓰임도 많고 몸에 부담없고 너무 좋아요
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    땡땡이
    作者
    맞아요 그런거 같아요
양배추 너무 좋은 식재료에요
저도 자주 챙겨먹고 있어요~