고맙습니다
지속가능한 건강한영양식단으로 요요 덜한 다이어트 해요
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ダイエットは一生続ける悩みのようですね
飢えて少量しか食べないとすぐに疲れて失敗した経験がありますよね。
私も何度も経験しているので、リバウンド現象を直接経験しました。
健康的な食事管理でスリムになり、リバウンド現象から脱出してみませんか
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コメント 18
슈빠저탄고지...이론상으로는 잘 알고 있는데 실생활에서 먹는 게 힘드네요. 구내식당에서는 주는대로 먹으니까요. 주말에나 가족들끼리 이렇게 건강하게 식사를 해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
..💕하니(0:01발송)그런데 주말엔 더 가족과 맛난거 먹게되면 지겨지지않아서 문제죠 건강한 식생활로 건강백세~~^^
- 깐데또까
건강한 식단하기가~ 생각보단 어렵기도 한것 같아요 좋은정보 감사합니다
- ..💕하니(0:01발송)
어렵지요 순간 먹고싶은거 참아야하고 더 먹고 싶은거 줄여야하고 ㅎㅎ
다우니향기한참 다이어트중인데 ... 탄수화물을 엄청나게 줄이고 있었거든요 잘못된 방법인거 아는데 체중 숫자 에만 집착 했네요ㅠㅠ 탄수화물도 먹어 주면서 운동 해야겠네요 이런 정보 유익한 거 같아요~ 캡쳐도 해놨어요 ㅎㅎ
- ..💕하니(0:01발송)
저도 단백질 위주 식단을 하는데도 왜 안빠지나 했더니 탄수화물도 같이 섭취가 필요한거였네요
프카쟁이저 요즘 단백질 수치가 계속 부족으로 나와서 결국 단백질 쉐이크 샀네요.. 밥 먹는 중간에 간식으로 먹어보려구요...
- ..💕하니(0:01발송)
전 단백질 쉐이크를 두번이나 사봤는데 의외로 전 머키가 불편했어요 그래서 2번이나 버렸어요 다 잘먹는데 의외로 못먹는게 있더라구요
- 천하무적
다이어트에 넘 스트레스 받지 말고 즐겁게 먹고 편히자고 잘 싸면 적당히 건강 해집니다
- ..💕하니(0:01발송)
천하무적님은 식탐이 없으시거나 잘 살이 아찌시는 체질이실거같아요 ㅋㅋ
- 지영도영
맞아요 다이어트는 평생이라 건강하게 먹으면서 해야해요
- ..💕하니(0:01발송)
건강하게 먹어야하는데 가끔은 체중계가 두렵기도 하죠
- bi
다이어트할때 배고픔이 참 힘들어요 단백질도 잘챙기고 건강하게 다이어트 해야겠어요
- ..💕하니(0:01발송)
배고픙보다 전 폭식이 더 힘들어요 워낙 밥맛 없는적이 없어서요
아침햇살77저는 소식, 운동이 최고라 생각합니다 체중 조절...
- ..💕하니(0:01발송)
소식해야하지만 위낙 식탐이 많아서 ....