깐데또까
그럴수 있겠다 그럴수도 있찌~ 란 주문이 은든 힘이 되는듯해요 좋은 정보 감사합니다
特に私は必読〜！笑
ガラスのメンタルはこれを保存して見てください
役に立ちそうです。^^
考えすぎている。- 書いて要約してみよう
不安な気持ちになる。- 速く走ってみよう
憂鬱感がある。- 自分が一番好きな食べ物を食べてみよう
優柔不断だ。- まずはすぐに始めて推進してみよう
腹が立って仕方ない。散歩に行こう
誰かが嫌いだ。-かわいそうに思おう
ストレスを感じる状況 - ゆっくり深呼吸しよう
湿って垂れる。- 汗だくになるくらい運動してみよう
イライラさせる。- 3秒間無反応の対処
嫉妬する。-観察して学ぶ点を見つけよう
やる気がない。- 新しいことを学ぼう
劣等感を抱く。- 本を読みましょう
自信がない。-鏡を見て肯定を確認する
否定的な考えが浮かぶ。- 今日、些細なことでも感謝した瞬間を書き出してみる
気分が乗らないとき - 普段と違うルーティン
画像の出典：지향드림
1
0
コメント 2
- 아침햇살77
글 들 좋네요 잘 보고갑니다