血糖の話

昨日の夜遅くにチーズをたくさん食べて大丈夫だと思った。なぜなら肉を食べているし、油の種類は血糖値と関係ないからだ。心配せずに食べたのに、朝空腹時にチェックしたら驚くほど血糖値が高くてびっくりした。134が出た。後悔してもすでに遅いので、今日から本当にしっかり管理しなければならない。