炭酸水、ミネラルウォーターのように飲んだら…消化機能をオフ

炭酸水、ミネラルウォーターのように飲んだら…消化機能をオフ

 

 

炭酸水は炭酸飲料の清涼感をより健康に楽しみたい人々に人気が多い。最近では炭酸水機能のある浄水器や製造機を直接購入し、最初に炭酸水を直接作って水の代わりに飲む人も少なくない。炭酸が入っている水を盲の代わりに飲んでも大丈夫だろうか？

 

炭酸水を水の代わりに飲むと胃の健康に悪影響を及ぼすことがある。炭酸水は炭酸ガスを含む水であり、二酸化炭素が水に溶けて酸性を示す。炭酸水を飲むと食道と胃をつなぐ下部食道括約筋の機能が低下し、逆流性食道疾患につながったり、消化機能が低下することがある。普段胃腸疾患を患っている、胃壁が弱い、または胃酸分泌量が多い人はさらに注意しなければならない。

 

加川大学ギル病院ホ・ジョンヨン栄養室「炭酸水が非常に強い酸性を帯びているわけではないが、胃壁を刺激して胃酸分泌量を増やして問題を引き起こす可能性がある」と話すした。

 

炭酸は腹部膨満症状を引き起こすことができ、過敏性大腸症候群患者も飲まない方が良い。運動前に炭酸水を摂取することも避けるべきです。ガスが簡単に冷やされ、胃酸の分泌が増加し、運動中に腹痛を引き起こす可能性があります。

歯の健康にもよくない。酸度がpH5.5以下であれば、歯の最も外側のエナメルを溶かすことができる数値である。市販されている炭酸水の酸度はpH3～4程度の弱酸性を帯びており、エナメルを十分に溶かすことができる。エナメル質のカルシウムとリン酸分子が歯から抜けて小さな穴ができれば、損傷部位に食物が貯留され、虫歯が発生しやすい。ここに果実香の合成着香料が添加された炭酸水は酸度がより低くなり、酸性が強くなることがある。合成着香料を含む炭酸水はクエン酸が添加されることが多いからである。

 

炭酸水は飲料水よりも炭酸飲料を置き換えるのに良い飲み物です。 。炭酸水はカロリー、糖類、脂肪含有量がまったくなく、炭酸飲料を置き換えるのに無理がない。ホ・ジョンヨン栄養室長は「人が炭酸水を実質的に飲み始めたばかりで長期的に摂取したときの現れる副作用についての研究はまだ不備だ」とし「本人の健康を損なわない線で炭酸水を飲むのが良い」と話した。炭酸水を飲むときはストローを利用して炭酸水が歯に触れる面積を減らすと歯の腐食を防ぐことができる。

 

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炭酸飲料無糖のOカロリーがたくさん見えますが。

李王なら炭酸のせいで飲むとしたら

 

炭酸水を飲む方がはるかに良いです。

炭酸水を飲んだ後、口を水で洗い流すのも役に立ちます。