Se si beve acqua frizzante come acqua naturale... si compromette la funzione digestiva

 

 

L'acqua frizzante è molto popolare tra coloro che desiderano gustare la sensazione di freschezza delle bevande gassate in modo più salutare. Recentemente, molte persone acquistano direttamente purificatori o macchine per l'acqua con funzione di carbonatazione per preparare l'acqua frizzante a casa e berla al posto dell'acqua normale. È sicuro bere acqua con anidride carbonica invece di acqua naturale?

 

Bere acqua frizzante al posto dell'acqua può avere effetti negativi sulla salute dello stomaco. L'acqua frizzante è acqua contenente anidride carbonica, che rende l'acqua acida. Bere acqua frizzante può indebolire la funzione dello sfintere esofageo inferiore, che collega l'esofago allo stomaco, portando a reflusso gastroesofageo o a una diminuzione della funzione digestiva. Chi soffre di disturbi gastrici, ha la parete dello stomaco debole o produce molta acidità deve essere ancora più cauto.

 

Il direttore della nutrizione dell'ospedale Gachon University Gil Medical Center, Huh Jung-yeon, ha affermato: "L'acqua frizzante non ha un pH molto acido, ma può irritare la parete dello stomaco e aumentare la secrezione di acido gastrico, causando problemi."

 

Le bevande gassate possono causare gonfiore addominale, quindi anche i pazienti con sindrome dell'intestino irritabile dovrebbero evitarle. È inoltre consigliabile evitare di bere acqua frizzante prima dell'esercizio. I gas possono accumularsi facilmente e aumentare la secrezione di acido gastrico, causando dolore addominale durante l'attività fisica.

Anche la salute dentale ne risente negativamente. Se il pH è inferiore a 5,5, si tratta di una misura che può sciogliere lo smalto più esterno dei denti. L'acidità dell'acqua frizzante venduta in commercio si aggira intorno a pH 3-4, mostrando una leggera acidità che può dissolvere sufficientemente lo smalto. Quando le molecole di calcio e fosfato dello smalto dentale si dissolvono, si formano piccoli fori, e le aree danneggiate tendono a trattenere residui di cibo, facilitando la formazione di carie. Inoltre, l'acqua frizzante con aromi artificiali di frutta può avere un pH ancora più basso, diventando più acida. Questo perché spesso vengono aggiunti aromi artificiali contenenti acido citrico.

 

L'acqua frizzante è una bevanda più adatta a sostituire le bibite gassate rispetto all'acqua potabile. L'acqua frizzante non contiene calorie, zuccheri o grassi, quindi non ci sono problemi a sostituire le bibite gassate con essa. Il direttore della nutrizione, Huh Jung-yeon, ha detto: "Da quando le persone hanno iniziato a bere effettivamente acqua frizzante, gli studi sugli effetti collaterali a lungo termine sono ancora limitati", e ha aggiunto: "È meglio bere acqua frizzante senza danneggiare la propria salute". Quando si beve acqua frizzante, usare una cannuccia può ridurre l'area di contatto tra l'acqua frizzante e i denti, prevenendo così la corrosione dentale.

 

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Le bevande gassate senza zucchero sembrano molto a zero calorie.

Se proprio vuoi berlo, fallo perché ti piace la soda.

 

È molto meglio bere acqua frizzante.

Anche sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto acqua frizzante può essere utile.