夕方に下半身の筋力トレーニングをして、自宅トレーニングもしましたね...ㅎ

저녁에 하체근력 운동하고 홈트도 했네요...ㅎ

 

年を取るほど筋力トレーニングは必須だと思います~~~

皆さん、皆さん、良い夜をお過ごしください~~~^^

コメント8
  • 맞아야 근력운동을 더 많이 해야 된다고 하네요 
    저도 캐시홈트 따라 운동해야겠어요
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    스트레칭과 운동은 항상 건강에좋죠푹쉬시고 건강하세요
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    근려운동 잘 하셨어요
    홈트 수고하셨어요 
  • 나이들수록 근력운동이 필수죠
    저두 근력운동 좀 해야겠어요
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    열심히 운동하셨네요!
    멋지고 대단합니다!!!!!!
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     하체근력을위해~
     멋진 홈트운동 수고 많으셧어요 
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    나이들수록 근력 운동 필수죠
    운동 수고하셨습니다 
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    근력 운동이 중요한데 매일 걷기만
    하고 있어 걱정도 ㅎ
    수고하셨어요 ^^

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