Come carne y en lugar de café, té de menta piperita~

Después de comer carne, me sentí hinchado y con indigestión, así que me apeteció un café y lo bebí enseguida... pero dicen que esto puede interferir con la absorción de hierro desde el punto de vista nutricional. De hecho, también es recomendable evitar el té, el café, la cafeína y otros similares antes y después de tomar suplementos de hierro... Tenga esto en cuenta.