たとえすでに太っていても…運動を必ずしなければならない現実的な理由

肥満の人も長期間継続して運動を続けると、腹部の皮下脂肪組織が脂肪をより健康的に蓄える形に変わるという研究結果が出た。

アメリカのミシガン大学のジェフリー・ホロウィッツ教授チームは、少なくとも2年間、週に4回以上運動した肥満者16人と、定期的に運動したことはないが、体脂肪量や体重、性別などの条件が運動グループと似ている16人の腹部皮下脂肪組織を採取し、分析した。

 

研究結果、継続的に運動した人々の脂肪組織には脂肪貯蔵能力を増加させる明確な構造的および生物学的特徴があることが判明した。つまり、運動する人々の脂肪組織には運動しない人々の脂肪組織よりも血管やミトコンドリア、有益なタンパク質が多く、代謝を妨げる可能性のあるコラーゲンタイプは少なく、炎症を引き起こす細胞も少なかった。

 

研究チームは、腹部皮下組織が脂肪を健康的に蓄えるのに最適な場所であることから、脂肪蓄積能力の向上が重要であると述べました。脂肪蓄積能力が向上すれば、臓器や周囲の組織など健康に害を及ぼす場所に脂肪を蓄える必要性が減少すると説明しました。

 

研究著者のホロウィッツ教授は、「脂肪を蓄える能力が向上したからといって脂肪が増えるわけではない」と述べ、「これは体重が増加する際に過剰な脂肪が内臓脂肪のように臓器や臓器の周囲に蓄積されるのではなく、皮膚の下に『健康的に』蓄積されることを意味している」と語った。

 

研究チームはまた、この研究結果が有害な脂肪の蓄積によって過体重または肥満の人に多く発生し、肝硬変や癌などの疾患を引き起こす可能性のある非アルコール性脂肪性肝疾患の管理にも寄与すると期待している。

 

研究チームは、次の研究で運動する人と運動しない人の脂肪組織が異なる機能を持つかどうか、運動以外に脂肪組織やその人の健康に影響を与える他の違いがあるかどうかを調査する予定であると述べた。

 

今回の研究結果は、科学ジャーナル『ネイチャー・メタボリズム（Nature Metabolism）』に最近掲載されました。

 

著作権©ヘルス朝鮮。

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ㅎㅎ 자전거를 배를 내놓고 타는 남자분의

お腹がイェジンの私のお腹に似ていますね。

肥満の人も運動を継続すれば腹部

皮下脂肪が健康的になるそうです。

以前はもう太らないように運動をしていました

今はもう少し健康的になるために

運動をします

あきらめずに、コツコツと運動を続けてください。