肌の老化が遅くなる「この飲み物」、1日2〜3杯飲むと良いです

コーヒーを着実に摂取すると皮膚の老化を遅らせるのに役立つという研究結果が出た。

中国医療科学アカデミー、中国医学科学院共同研究チームは、イギリスのバイオバンクに登録された成人1万6677人を対象に、飲料消費と皮膚老化の関連性を調べた。参加者はコーヒー、紅茶、アルコール、仮糖飲料など4種類の飲料消費習慣についてのアンケート調査を作成した。

 

研究の結果、コーヒーは顔の肌の老化保護効果を持つ唯一の飲み物でした。コーヒー摂取量が増加するほど老化防止効果が大きいことが分かった。コーヒーに含まれるポリフェノールが肌の弾力性と水分を改善し、しわやその他の老化の兆候を遅らせるのに役立つと研究チームは説明した。また、コーヒーの主要成分であるカフェインが損傷した角質形成細胞と活性酸素を除去する能力のおかげで皮膚の老化を遅らせるという説明だ。

コーヒーの焙煎度も皮膚の老化に影響を与えることが分かった。ポリフェノールは熱に敏感であるため、弱く炒めたコーヒーが濃く炒めたよりも強力な老化防止効果を出すことができるという。

 

適切な量​​を着実に飲むことも重要です。コーヒーのアンチエイジング効果を最大化するには、組織内の酸化ストレスを高めるクリームや砂糖を加えないことをお勧めします。

 

 

研究チームは「ただ、コーヒーを過度に摂取するとカフェインのため、睡眠障害などの問題が生じる可能性がある」とし「一日二世杯のコーヒーを飲むと十分な老化防止効果が見られる」と話した。

 

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睡眠障害の不便なことも合うが、

コーヒーのメリットもありますね。

 

肌の老化は興味の対象です。