Il sonno, ovvero il riposo, influisce significativamente sulla nostra salute. Dormire a sufficienza aiuta a mantenere la salute fisica e mentale. Il sonno migliora le funzioni cerebrali e ha anche effetti positivi sulla regolazione del metabolismo e sul rafforzamento del sistema immunitario.

 

Esistono studi che dimostrano che dormire a sufficienza può anche contribuire alla salute delle gengive. Il team di ricerca della facoltà di odontoiatria dell'Università di Osaka in Giappone ha condotto un'indagine su 219 lavoratori impiegati nel settore produttivo, analizzando abitudini di vita come il fumo, le ore di sonno, il consumo di alcol, lo stress, lo stato nutrizionale, se fanno colazione e le ore di lavoro.

 

Tra circa il 41% dei 219 soggetti dello studio, si riscontrava una malattia gengivale (parodontale) in corso, e tutti erano fumatori. I risultati dello studio hanno mostrato che il principale colpevole delle malattie gengivali, come già noto, era il fumo, seguito dalla mancanza di sonno.

In particolare, le persone che dormono più di 7-8 ore mostrano chiaramente una progressione inferiore delle malattie gengivali rispetto a coloro che dormono meno di 6 ore. Il team di ricerca ha osservato che "lo stress e il consumo eccessivo di alcol promuovono anche la progressione delle malattie gengivali" e ha spiegato che "la mancanza di sonno sembra indebolire il sistema immunitario del corpo, causando e accelerando le malattie gengivali".

 

Un rappresentante dell'American Dental Association ha valutato che "i risultati dello studio dimostrano che mantenere la salute dentale è possibile semplicemente praticando piccole abitudini quotidiane come usare lo spazzolino e il filo interdentale per pulire i denti e dormire a sufficienza".

 

 

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Con una qualità del sonno sufficiente.

Le gengive sono anche robuste...

 

Nei giorni in cui si è dormito poco, le gengive sono sicuramente gonfie.

Sembra anche che le stomatiti si sviluppino più facilmente.