簡単なウォーキング運動?「こう」歩かなければ意味がない..

正しく歩かなければ効果がありませんね

 

쉬운 걷기 운동? '이렇게'  걷지 않으면 도루묵..

コメント5
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    근력운동과 병행..
    인정합니다
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    걷기 운동 정보 감사합니다 
    걷기도 제대로 해야겠어요
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    걷기에대한 좋은 정보감사합니다잘보고갑니다
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    근력운동을 해야 한다는것은 알고 
    또 많이 들었습니다.
    근데 왜 안되네요.
    걷기만 부지런히 하고 있네요.
    힘이 들더라도 해야 하는데요.
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    作者
    근력운동이 힘들다 보니
    잘 안하게 되긴 하네요,
    조금씩이라도 하는게 좋겠지요

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