飢えによる減量は良くないですよ
食事療法と運動で継続的に減らすことが大切です
一番です
굶어서 살빼는것.. 결코 쉽지않죠~~
굶어서 살빼면 정말 안되겠네요 꾸준한 운동과 식이요법이 답이네요
굶어서는 절대 안되죠 정말 천천히 빼야지만, 요요현상도 안오죠 요요가 젤 무서운거 같아요
살은 눈에 보이지 않게 서서히 빠지는게 좋아요, 꾸준히 걷기만 해도 눈에 보이지 않게 빠져요. 내 페이스대로.꾸준히 열심히 걸으면 좋은것 같아요.
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[2]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]