저녁노을
건강한 식습관이 만병의 치료법인것 같아요. 다같이 숙지해서 건강한 식습관을 하는 캠페인을 벌이시게요.
炎症とは、
私たちの体の自然な免疫反応の一つ、
外部の細菌やウイルス、傷などから体を守るために起こる現象
炎症と体重増加の関連性
炎症と体重増加にはどのような関係があるのでしょうか。
最近の研究によると、慢性炎症が体重増加や肥満の原因の一つである可能性がある。
炎症が長引くと、私たちの体の代謝機能が低下し、インスリン抵抗性が高まることで脂肪が蓄積しやすくなる。特に腹部肥満と深く関連している。
炎症を抑える方法。
炎症を抑える方法には次のようなものがあります。
- 規則的な運動
- ストレス管理
- 十分な睡眠
- 健康的な食習慣
炎症を抑える食べ物
- サーモン
- くるみ
- 緑茶
- ベリー類
- ブロッコリー
この文章を読んで思ったことは、炎症は普段の生活習慣をきちんと守ることで減らせるのではないかということです。
健康的な食習慣と睡眠習慣で炎症を減らす。健康を守らなければならない。
情報提供副代理のトゥルーストーリー
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コメント 10
- 기춘이
내 몸엔 염증이 아주 많구나 그래서 내 몸이 이렇구나 알고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 주안맘0413
건강한 음식들만 먹어도, 염증이 생겨나는 요즘이지요. 건강 잘 돌보세요.
- 깐데또까
연어,호두,녹자,베리류,브로콜리 많이 챙겨줘야 갰는데요 ^^
- 주안맘0413
이런것들을 잘 챙겨 먹는 것만해요. 내몸에 좋은 기운을 불어 넣을수 잇는거 같아요.
- 영선이
어? 엄마나 몸무게 많이 나가는거 염증때문이래 핑계 좋고~ ㅠㅠ
- 주안맘0413
ㅎㅎㅎ 근데...진짜,, 한몫해요. 염증이 다이어트를 방해하는것이,
- 이하린
염증이 눈에 보이는게 아니다 보니 작은 염증을 놓치기가 쉬운거 같아요
- 주안맘0413
저는 몸에 염증이 잘 쌓이는거 같아요. 그래서 더 잘 챙길려고 노력하구요.