正しく日焼け止めを塗って、正しく落としていますか？

紫外線から肌を守り、老化を防ぐために日焼け止めを塗ることは誰もがよく知っていることです。特に最近のように太陽の光が強くなると、日焼け止めの重要性はさらに強調されます。しかし、理論だけで「正しく」塗る人は稀です。また、軽いクリーム程度に考えてきちんと落とさない人も多いです。毎日日焼け止めを塗っているのに顔が焼けたりトラブルが起きたりする場合は、正しく使えているかどうかを確認しましょう。

 

500ウォン硬貨の大きさくらいに薄く重ねて塗らなければならない

日焼け止めは思ったよりも十分に塗る必要があります。日焼け止めの1回の推奨量は、大人を基準にして0.8〜1.2gです。推奨量を形にすると、指一本分の量、または500ウォン硬貨の大きさ程度です。アメリカ皮膚科学会誌（Journal of the American Academy of Dermatology）に発表された皮膚科学の資料によると、ほとんどの人は推奨量の4分の1程度の量しか使用していないことがわかっています。つまり、紫外線遮断効果も4分の1に減少します。したがって、日焼け止めは推奨量を守り、十分な量を塗る必要があります。日焼け止めの塗り方も重要です。指に少量をつけて、顔を叩くようにして薄く広げるように塗るべきです。一度にすべての量を塗るのではなく、薄く重ねて伸ばすと良いです。

 

◇皮脂分泌が少ない死角にも塗る必要があります

日焼け止めは通常、顔の中心や頬、頬骨など広い部分に集中して塗ることが多いです。そうすれば紫外線防止が十分だと思いがちですが、あごのラインや髭の部分など顔の縁は死角となります。あごのラインや髭の部分は皮脂が少ないため、日焼け止めを適切に塗らないと肌がダメージを受け、毛細血管が網目状に拡張したり、シミやそばかすなどの色素沈着が生じることがあります。耳や耳たぶ、髭の部分、あごのライン、首など皮脂分泌が少ない部分に紫外線防止剤をしっかり塗ることが夏の肌管理のコツです。また、持続的な紫外線防止効果を得るためには、屋外でもこまめに重ね塗りをする必要があります。皮膚科の専門医は、高い指数の防止剤を一度にたっぷり塗るよりも、中程度の紫外線防止剤をこまめに重ね塗りする方が良いと述べています。

 

 

 

日焼け止めだけでもしっかりクレンジングを行う必要があります

メイクをしていなくても、日焼け止めだけを塗った場合でも、念入りにクレンジングを行う必要があります。日焼け止めに含まれる大量の化学成分が原因です。適切にクレンジングしないと、直射日光によって活性化された毛穴を日焼け止めが刺激し、「マロカニキビ」と呼ばれる症状が現れることがあります。このニキビは、日光にさらされた顔、背中、腕などに硬い炎症性の丘疹として現れ、数ヶ月間持続することがあります。特に、汗や水に落ちにくいウォータープルーフの日焼け止めの場合は、より念入りなクレンジングが必要です。

 

敏感肌・トラブル肌は有機酸を避けるべき

日焼け止めは紫外線遮断方式によって▲有機紫外線吸収剤▲無機紫外線吸収剤▲混合紫外線吸収剤に分類される。有機紫外線吸収剤は、肌にエチルヘキシルメトキシシンナメート、アボベンゾン、オキシベンゾンなどの成分を塗布し、紫外線を化学的に遮断する方式である。これらの成分が紫外線を肌に吸収した後、熱として放出し遮断効果を発揮する。肌が白くなる白濁現象がなく、塗りやすいという利点がある。ただし、有機紫外線吸収剤には化学成分が多く含まれており、肌トラブルや目の刺激を引き起こすことがある。したがって、敏感肌やトラブル肌には有機紫外線吸収剤の使用を避けるのが良い。

無機紫外線吸収剤は物理的な紫外線遮断剤であり、酸化亜鉛や酸化チタンなどの無機化合物成分を顔に塗布して形成された膜が紫外線を反射または散乱します。有機紫外線吸収剤に比べて肌への刺激が少なく、目の刺激も少ないため、敏感肌の方でも使用できます。ただし、塗りにくさや白浮き現象が現れることがあります。

一方、混合紫外線は有機紫外線と無機紫外線を混合したもので、肌への刺激が少なく、塗りやすさも良い。

ただし、混合紫外線防止剤の中でも無機紫外線防止剤と有機紫外線防止剤の比率が高い製品があるので、成分を確認してから購入するのが良い。

 

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私たちが外出するときに日焼け止めを塗ります。

私から習慣的に日焼け止めを塗っています。

正しく知って使い、消す方法

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