健康に良くない習慣をすべて持っているけど、

眠れなくて寝られず、足が自然に組まれてしまい、
お酒もストレスを感じるたびに飲みますし、喫煙もお酒を飲むと必ずします。
運動もしないし、健康に良くない習慣をすべて持っている気がします。
習慣をどうやって変えればいいかわかりませんねㅜ
どこからどうやって変えるのが良いでしょうか
アドバイスをお願いしたいのですが。

出典：ここで悩み