温かい一杯の水の驚くべき効果12選

1. 体重減少
 
体重を減らしたいなら、代謝を促進するために温水を飲むべきです。
朝起きたら、暖かい水にレモンを入れて飲むと、体脂肪の分解に役立ちます。
  
詰まった鼻と喉に役立ちます。
 
温水は風邪、咳、喉の炎症の自然療法です。
痰を溶かして気道を開き、喉の炎症を鎮め、鼻も通じるようにします。
 
生理痛緩和
 
温かい水の熱が腹筋を緩めて、生理痛やけいれんを和らげる。
 
解毒
 
温かい水を飲むと体温が上昇し、汗をかきます。このとき、体の毒素が排出されます。
飲む前にレモン汁を入れると、最高の効果を得られます。
 
早期老化予防
 
体内の毒素を排除する理由は、毒素が老化を促進させるからです。
温かい水を飲むと、活性酸素によってダメージを受けた肌細胞の再生を助け、肌に弾力を与えます。
   
6. ニキビや吹き出物の予防
 
温かい水は体内を浄化し、ニキビの根本原因を取り除きます。
  
7. 髪の健康と生き生きとした状態（少し熱を感じる程度の温かい水）は、毛根に活力を与え、髪が柔らかくて艶やかになる。
  
8. 毛髪の成長促進
 
毛根に活力が生まれると、もう一つ良い点がある。それは、髪の成長だ。
毛根が正常に活動し始めると、髪の成長速度が速くなる。
 
フケ予防
 
温かい水は頭皮を潤し、角質やフケの発生を防ぎます。
 
血液循環、神経系の改善
 
温かい水は、筋肉や神経が正常に機能するための血液循環を改善します。
また、神経系の周囲にたまった脂肪を分解して神経系を健康に保つ。
 
11. 消化
 
食事中または食後に冷水を飲むと、摂取した食べ物の脂肪を硬化させるという研究発表がある。
食べ物を摂取するときに冷水を飲むと、腸の内壁に浸潤現象が生じ、長期的には大腸がんを引き起こす可能性があります。
冷水を熱い水に置き換えると、そのような問題は解決される。さらに、温かい水は消化に役立つ。
   
排便
 
温かい水を飲むと便秘を予防でき、腸の運動がスムーズになり、排便時の痛みもなくなる。
また、胃に残っていた食べ物の残りかすを分解し、柔らかくして、腸の内壁に刺激を与えずに滑らかに移動させる。