氷が入った冷たい飲み物や食べ物を楽しむ

 

アイスアメリカーノは暑さを吹き飛ばす涼しいコーヒーです。

しかし、健康には役立たない。冷たい飲み物は消化を妨げる。

演技にも影響を与える可能性がある。食べ物も同じだ。暑いからといってかき氷、

冷麺のような冷たい料理だけを食べていないか振り返る必要がある。

 

 

「ソーシャルメディアに夢中になる」

 

不幸は比較から始まる。

ソーシャルメディアに映る他人の素敵な家、

華やかな休暇の写真を見ると、「なぜ私はこんなことをして生きているのだろう」と思うのは当然のことです。

 

ソーシャルメディアの画像は、その人のすべてではない。

事実を覚えて、ソーシャルネットワークサービス（SNS）の使用時間を減らさなければならない。

特に就寝前には接続を避けるべきだ。携帯電話やモニターの青色光が睡眠を妨げるからだ。

 

 

 

よく陰口を叩く

 

同僚同士の飲み会で上司を悪く言うのは許される。

その陰口は場に活気をもたらし、参加した人々に結束感を与える。

友達の悪口を言うのは違う。

 

否定的な視線で誰かを見る、

彼について話し始めると関係に影響を与える。

心にも良くない気が流れている。

できるだけ明るい面を見て、肯定的な方向に解釈する習慣をつけることが良い。

 

 

 

 

長時間この敷き布団を使用する

 

タオルは毎日洗って使う人もベッドシーツや

パッドは月に一度程度交換しやすい。

 

敷き布団が汚れていると、皮膚に膿瘍ができることがあります。

ウイルスに感染し、アレルギーが発生することもあります。

ベッドシーツ、パッド、枕カバー、布団カバーは毎週洗濯するのが良いです。

 

 

 

クォン・スニル記者 (kstt77@kormedi.com)