血糖日記 血糖値を下げよう

日付：2024年7月16日（火）

午前7時33分 午前7時33分 天気：晴れ

血糖測定：7月15日午後7時45分に夕食をとった後、11時頃に寝た。

そして、午前5時に起きて一日の仕事を始めた。

昨日1万6千歩歩いたのに、午前7時33分に血糖値を測ったとき、数値が少し下がった。数値は107だった。

歩きながら聖書のマルコ9章から12章までを読み、黙示録20章1節から15節までを暗唱し、黙示録10章5節から7節までを覚え、黙示録9章1節から2節までも覚えました。毎日の祈りと黙想、聖書の言葉を送るなど、一日の活動を言葉とともに過ごすようになりました。