自分の手を使った適切な食事量の確認方法

민트홀릭

저는 오늘 부터 손을 키우겠습니다
많이 먹게요 ㅋ

지영도영

손을 이용한 한끼 적정량 활용해볼께요

깐데또까

 지방은 제일 적게~
 식사때마다 확인하고 체크해서 먹어줘야 겠어요
 탄수화물은 끓었는데. 조금 챙겨줘볼까봐요