ダイエットは人生の宿題のような気分です。
終わりのない感じがします。
食事管理をして食欲を抑えても
とても食べたい時があります。
そのようなときにただ我慢し続けることは
私には役に立たないんですよ
ピザやチキンがとても食べたいときは
もうストレスを感じずにただ食べるだけです
以前と違う点は量を少し減らすことです。
必要だった炭酸の代わりにコンブチャを飲みます。
冷水に溶かして飲むか、炭酸水に溶かして飲む。
1パックあたり9.4キロカロリーで糖類0gなので負担も少ないです
さわやかなグレープフルーツの味で、食物繊維も含まれていてとても良いです
コメント6
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