年を取るほど、飢えを我慢して痩せるとリバウンドや健康に悪影響を及ぼすそうです。運動が一番だと思います。さらに、お菓子や小麦粉のようなものをやめるだけでも確実に体重が減ります。食事制限をしながらジムで筋力をつけて痩せてくださいね。^^
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