ホームトレーニング基礎コア運動

最初の部分は簡単ですね

でもプランクの部分はきついですね

なぜこれほど多くのバリエーションのプランクがあるのでしょうか

つらいのか、中間に休憩時間もあります。

 

홈트 기초 코어운동

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